Lezzetli bir cabernet şişesinin aksine, cildimiz kaliteli şarap gibi yıllanabilmek için cilt bakımı bakımına ihtiyaç duyar. Doğal parlaklığını sıkı bir şekilde kontrol altında tutmak için zararlı UV ışınlarına ve diğer dış tehditlere karşı yüzleşmek ve savaşmak zorundadır.
Zaman bizden yana olmasa bile yaşlandıkça canlı ve güzel bir cilde sahip bu sayede sahip olabilirsiniz. Anahtar, erken yaşlanan cildin ortak belirtilerini tespit etmek, buna neyin sebep olduğunu keşfetmek ve yaşlanan tenimizi özen ve şefkatle tedavi edecek değişiklikler için cilt bakımı ürünlerine yer açmaktır. Cildiniz kuru mu yoksa sadece susuz mu kaldı, bunu doğru belirlemek gerekir.
Azalan Esneklik
Her seferinde belli olmayabilir ama aynaya baktığınızda fark edemeyebilirsiniz, sarkık bir cilt, yıllar içinde çekilmiş fotoğraflarınıza göz atarken gözünüze çarpabilir. Zaman geçtikçe cildimizde bir miktar elastikiyet kaybetmek zorunda olsak da, bazı çevresel faktörler sayesinde bu bazen istediğimizden daha hızlı gerçekleşebilir.
• Sigara içmek
• Kirlilik
• Güneşe uzun süre maruz kalma
• Yetersiz beslenme
Bildiğiniz gibi, güneşin UV ışınlarına maruz kalmak, genç görünmeyen ve esnek olmayan bir cildin başlıca sebebi olabilir. Etkileri kişiden kişiye değişmekle birlikte araştırmalar, UV radyasyonunun beş veya on dakika gibi kısa bir sürede güneşe zarar verebileceğini gösteriyor. Bununla birlikte, cilt tipiniz ne olursa olsun, çoğu insan aslında bir saat içinde güneşten zarar görmeye başlar.
Kırışıklıklar
Elbette, gözlerinizin etrafındaki bir kırışıklık veya birkaç kaz ayağı, vücudunuzun size yıllar boyunca keyif aldığınız tüm kahkahaları ve gülümsemeleri hatırlatma yolu olabilir. Ancak beklediğinizden daha derin ve bolsa, muhtemelen erken cilt yaşlanması onların gelişiminde rol oynamıştır. Bir kez daha hatırlatmak isteriz ki, UV ışınları cildinizin bağ dokusuna zarar verebilir ve sizi en az birkaç yıl daha ertelemeyi umduğunuz çizgiler ve yarıklarla baş başa bırakabilir. Aksi takdirde, kırışık ve donuk cilt şunlardan kaynaklanabilir:
• Daha yüksek bir genetik yatkınlık
• Cildinizde azalan yağ üretimi
• Sık sigara içmek
• Stres
Düzensiz Cilt Tonu
Belki birdenbire ortaya çıkan bir çil kümeniz oldu veya belki de her gün geçtikçe daha da koyulaşan karanlık bir nokta fark ettiniz. Durum ne olursa olsun, eşit olmayan bir cilt tonuyla ilgili bu ince ipuçları, cildin erken yaşlandığının bir göstergesi olabilir.
Bu tür değişmiş pigmentasyonun ardındaki nedenler, daha önce bahsettiğimiz birçok dışsal faktörden pek de farklı değildir. Uygun güneş kremi sürmeden sahilde gölgesiz geçirilen bir gün, dengesiz beslenmenin bir sonucu olarak vitamin eksiklikleri veya çevresel kirleticiler bir arada suçlu olabilir.
Erken yaşlanmadan korunmak için 10 ipucu
Erken yaşlanan cildin belirtilerini ve semptomlarını saptadınız, şimdi ne olacak? Daha sağlıklı, daha genç bir cilde giden yolculuğunuzda bu on ipucunu aklınızda bulundurmanızı öneririz:
• Erken yaşlanmayı önlemek için yüzünüzü güneşten koruyacak geniş kenarlı şapka gibi koruyucu giysiler giyin.
• Güneş ışınlarının en kuvvetli olduğu saat 10:00 ile 16:00 arasında mümkün olduğunca gölgede kalın.
• Komplike olmayan SPF 50 güneş kremi ya da sprey kullanın. Tüm cilt tiplerinden insanlar için tasarlanan bu kullanımı kolay ürün, bir makyaj sabitleyici sprey olarak da kullanılabilir ve yüzünüzün daha parlak ve daha korumalı hissetmesine yardımcı olmak için bir avuç güvenilir, yaşlanma karşıtı bileşen kullanır.
• Günlük güneş kreminizi sürdükten sonra gün içinde yaklaşık 2 saatte bir tekrar sürmeyi unutmayın.
• Vücuttaki dolaşımı iyileştirmek ve kolajen üretimini uyarmak için haftada birkaç kez egzersiz yapın.
• Cansız, yorgun görünen bir ciltten kaçınmak için sigara içmek veya içki içmek gibi sağlıksız alışkanlıkları ortadan kaldırın.
• Cildin nemini korumak ve elastikiyet kaybını önlemek için her gün yeterli miktarda su için. Cildinizin neme karşı neme ihtiyacı olduğunu anlayabilmek, cilt bariyerinize bakmanın anahtarıdır.
• Günlük nemlendiricinizin yaşlanma karşıtı bileşenler içerdiğinden emin olun. Örneğin hyaluronik asit , su moleküllerini bağlama yeteneği sayesinde cildinizin nem seviyelerini düzenlemeye çalışır ve cildinizin gün içinde kurumasını önlemeye yardımcı olur.
• Yemek tabağınızda ne olduğuna dikkat edin. Omega yağ asitleri (somon, uskumru ve diğer balıklar gibi) yüksek gıdalar yaşlanan cilt için özellikle yararlı olabilir.
• Bazı stres hormonları cilt bozukluklarındaki artış ve erken yaşlanma ile bağlantılı olduğu için, sizin için en uygun olan şekilde ruh sağlığınıza dikkat ederek kronik stresi uzak tutun.
