Kategori SAĞLIK

Mutluluk listesi yapmanın zamanı geldi!

Hepimiz hayatta belli mücadeleler verir ve bazı yorgunluklar yaşarız. Herkesin hikayesindeki zorluklar farklı olsa da sonuç bazen tek bir noktada birleşir: Mutlu olmak. Şu an bulunduğunuz yerde mutluluk uzak bir amaç gibi görünüyor olsa da aslında onu hayatınızdaki bir değere…

Hayatta kalan premenopozlu: “Bunaldım ve öfke doluydum. Bu sürece aslında nasıl hazırlanmalıydım?”

Premenopoz semptomları, ruh hali değişimlerinden depresyona, yorgunluktan uyku sorunlarına, kısa süreli unutkanlığa, hatta hafıza kaybına ve sıcak basmasına (gece terlemeleri dahil) kadar her şeyi kapsar. Şiddeti kişiden kişiye değişen, bunların hepsi zor zamanların ayırt edici özellikleridir. Eskiden ayıplı sayılan ve…

Yaşamın anahtar minerali “magnezyum”

Kas fonksiyonuna yardımcı olan, anti-inflamatuar özelliklere sahip, en önemlisi de (bana göre) cildinizi muhteşem yapan ve en yakın eczaneden temin edebileceğiniz mineral nedir; Magnezyum…Sıklıkla gözden kaçan ve almayı ihmal ettiğimiz mineral, yoğun terleme seanslarına son verebilir, cildinizi donuk ve hasarlı…